Амьдралын утга учрыг алдсан бол яах вэ. Амьдрал утга учираа алдсан бол яах вэ
Инга Маяковская
Унших хугацаа: 8 минут
А А
Бүх зүйл улам дордохгүй юм шиг, дотоод хоосон чанар үүрд мөнхөд байх шиг, амьдралын утга учир нөхөж баршгүй алдагдах үе бидэнд байдаг. Үүнийг яаж буцааж өгөх вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ? Хүн бүр амьдралын туршлага, сэтгэлийн хямралын түвшингээс хамааран өөр өөрийн гэсэн хариулттай байдаг. Хүн амьдралынхаа утга учрыг аялах замаар хайж, тэднээс өөрийгөө олохыг хичээх эсвэл ядаж гунигтай байдлаас гарах болно. Өөр нэг нь зугаа цэнгэлд живж, гурав дахь нь шашинд орж, дөрөв дэх нь муур худалдаж авна. Амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг яаж дахин олж авах вэ? Гацаанаас гарах гарцыг юу хайх вэ?
- Гадаад дүр төрхийг эрс өөрчлөх. Амьдралын утга учрыг хайж живсэн охидын дунд хамгийн алдартай сонголтуудын нэг. Боломжтой, тийм ч хямд биш бүх хэрэгслийг ашигладаг - хатуу хоолны дэглэм, хувцасны шүүгээгээ бүрэн өөрчлөх, шинэ үс засалт / нүүр будалт, гоо сайхны салон дахь "явтал" үргэлжлэх курс, мэс заслын хутга хүртэл. Энэ нь туслах уу? Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэх итгэл гарч ирнэ. Мөн амьдралын олон өөрчлөлтүүд өөрийгөө засахаас эхэлдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь аз жаргал, амжилтанд хүргэдэг аз жаргалтай хэлхээний холбоос болж хувирдаг. Зүгээр л бүү хэтрүүл. Гаднах төрхөө өөрчлөх, дүрсний туршилтаар өөрийгөө хайх нь тайвшрахын оронд зөвхөн асуудал авчрах хүсэл эрмэлзэл, "мансууруулах бодис" болж хувирдаг.
- Эрүүл биед эрүүл оюун ухаан! Мөн бие махбодийн хүч чадал байхгүй үед сүнс ба бие махбодийн зохицол нь боломжгүй юм. Мөн сул тал бий - сүнс (ялагчийн сүнс) илүү хүчтэй байх тусам эрүүл мэнд илүү хүчтэй болно. Амьдралын зөв зам бол цөхрөл, сэтгэлийн хямрал, "хүссэн ч бай..." гэсэн нөхцөл байдлын "эм"тэй адил юм. Дасгал хийх, усан сан, өглөөний гүйлт - сайхан уламжлал шиг амьдрал бол спорт (бид хамгийн их татагддаг газар очдог), эрүүл хооллолт гэх мэт. Ямар ч сул тал байхгүй! Давуу талуудаас өөр юу ч биш. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх явцад "утга" хайх хэрэгцээ ч алга болдог - бүх зүйл өөрөө байрандаа ордог.
- Дэлгүүр хэсэх. "Бүх зүйл" -ийг эмчлэх ердийн эмэгтэйлэг арга. Аливаа стрессийг дэлгүүр хэссэнээр тайлдаг. Мэдээжийн хэрэг, дэлгүүр хэсэх аялал нь маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг. Гэхдээ энэ сонголтын аюул нь зөвхөн ашиггүй худалдан авалт, мөнгө үрэх явдал биш, харин худалдан авалтаар уйтгар гуниг бүрийг эмчлэх муу зуршил үүсэх явдал юм. Бялуу идэх эсвэл дүрсийг өөрчилсөн тохиолдолд энэ арга нь давуу талаас илүү сул талтай байдаг. Цэнхэртэй харьцаж сур, зөвхөн эерэг үр дагавар, бүтээлч ирээдүйтэй зүйлээс өөрийгөө хай. Стрессийн эмээ муу зуршил болгон хувиргаж, таныг бүрмөсөн авч болохгүй. Энэ бол "эмчилгээ" биш, харин "амсгал" юм.
- Нөхцөл байдлын дүн шинжилгээ. Эргэн тойрноо хар. Та эргэн тойронд юу харж байна ? Та толгой дээрээ дээвэртэй юу? Чи нүцгэн явахгүй байна уу? Талх, бяслаг хангалттай юу? Тэр ч байтугай дулаан цаг агаарт аялах уу? Та эрүүл мэндийнхээ талаар онцгой гомдоллодоггүй гэж үү? Тиймээс сэтгэлзүйн асуудлуудыг ойлгох цаг болжээ. Та өөрийгөө бүрхүүлдээ түгжихдээ яг одоо таны амьдралд юу хамгийн их саад болж байгааг бодож үзээрэй? Та юуг бодолгүйгээр арилгах вэ? Цочролын эх үүсвэрийг арилгаж, таныг "үүрд хэвтээд унтмаар байна" гэж хүсдэг зүйл, хүмүүсээс холдож, амьдралаа эрс сэгсэрч, юунаас ч бүү ай. Ихэнх тохиолдолд амьдралын утга учир алдагдах нь бүрэн арчаагүй эсвэл ганцаардлын нөхцөлд "бүрхдэг". Үүнийг өөрчлөх эрх танд бий. Зүгээр л бага багаар эхэл - өөрийгөө ойлго, таныг зогсонги байдалд оруулдаг мэдээ үзэхээ боль (нийгмийн сүлжээнд суух, 4 хананы дотор "үхэх" гэх мэт), урам зоригоо хай.
- Бүтээл. Аймшигт араатны "хайхрамжгүй байдал" (мөн блюз, сэтгэлийн хямрал болон бусад деривативууд) -ийг даван туулах хамгийн хялбар арга бол бүтээлч байдал юм. Таныг айлгаж, төөрөгдүүлсэн, транс байдалд оруулсан, бухимдуулсан гэх мэт бүхнийг бүтээлчээр дамжуулан хаях хэрэгтэй. бичих. Та чадах чинээгээрээ. Алдаатай, өдрийн тэмдэглэл, хоосон шүлэг эсвэл дурсамж хэлбэрээр - энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг өргөж, шаардлагагүй бодлуудаас ангижрах төдийгүй утгыг ойлгох боломжийг олгодог хүчтэй антидепрессант юм. Бүх зүйлийн утга учир. Төгсгөл нь үргэлж эерэг байх ёстой гэдгийг санаарай! Тэгээд зур. Юу ч идэж болно - харандаа, барилгын будаг, хөргөгчнөөс хүнсний ногоо эсвэл зуухнаас нүүрс. Өөрийн сэтгэлийн түгшүүр, айдас, эмотикон болон ирээдүй, хийсвэрлэл, зүгээр л өөрийнхөө байдлыг зур. Цаас, зотон даавуу ямар ч зүйлийг тэсвэрлэх болно. Мөн сэтгэл дэх хоосон байдлын оронд нигүүлсэл ирэх болно. Бүтээлч байдлын мууг "усгаж", эерэг талыг нь төвлөрүүлж сур. Давуу тал: магадгүй 5-6 жилийн дараа та алдартай зураач, зохиолч болж сэрж магадгүй. Бүх бүтээлч хүмүүсийн хувьд урам зориг нь уйтгар гуниг, уйтгар гунигаас ирдэг.
- Амьдралд шинэ өнгө нэмж байна. Та юуг туршиж үзээгүй вэ? Та гэдэс бүжиглэх, цамхаг дээрээс усан сан руу үсрэх, буудах (сэтгэл санаагаа маш их хөдөлгөж, сэгсэрнэ), үнэт эдлэл урлах, буйдангийн дэрэнд хатгамал хийхийг битүүхэндээ мөрөөддөг үү? Өөрийгөө хай! Мэдрэлийн системийг сатааруулж, тайвшруулаад зогсохгүй үнэ цэнэтэй туршлага, хэтийн төлөв, сонирхолтой хүмүүстэй уулзах эхлэл болох үйл ажиллагаа. Намагнаас гар, үйлдэл хийх цаг боллоо!
- Хөршдөө туслаарай. "Шүдний ирмэг дээр тавьдаг" дуудлагыг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд бид метронд өөр хэн нэгний хүүхэдтэй нагац эгч рүү хэд хэдэн зоос хаях тухай яриагүй байна. Бид жинхэнэ тусламжийн тухай ярьж байна. Олон хүмүүсийн хувьд бусдад бодит тусламж үзүүлэх нь амьдралын жинхэнэ утга учир болдог. Үргэлж санаж байгаарай - хэн нэгэн одоо чамаас хамаагүй дор байна. Эргэн тойрноо хар. Та өөрийн оршин тогтнох "утгагүй" байдлаа нандигнаж байхад хэн нэгэн нь ганцаардсан, хаягдсан, өвчтэй, хүнд нөхцөлд байгаа хүмүүст - асрамжийн газар, эмнэлэг, хоспис, Онцгой байдлын яаманд (мөн амьтны хүрээлэн, хоргодох байранд байгаа амьтдад) аль хэдийн тусалж байна. Сайн дурын үндсэн дээр, зүрх сэтгэлийн хүслээр. Хүн сайн үйлс хийснээрээ шаардлагагүй “сүүл”-ээс өөрийгөө цэвэрлэж, сэтгэлээ гэрэлтүүлж, баяр баясгаланг татдаг. Гэм буруутай хүмүүстээ хандаж хоёр сайхан үг хэлж, удаан уулзаагүй өндөр настай ээждээ гэнэтийн зочлох, тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст хүмүүнлэгийн тусламж үзүүлэх зэргээр эхэл.
- Танай гэр дэндүү нам гүм биш гэж үү? Бяцхан хөлийн чимээ, хүүхдүүдийн эгшиглэнт инээдээр орон сууцаа амилуулах цаг болоогүй гэж үү? Хүүхдүүд бол энэ амьдралын гол утга учир юм. Бидний үргэлжлэл, дэлхий дээрх бидний тэмдэг. Хүүхдийн дүр төрх (өөрийнх нь ч бай, үрчлэгдсэн ч бай) таны амьдралыг шууд, үүрд өөрчилдөг. Үнэн бол хэрэв хүүхэд зөвхөн сэтгэлзүйн мухардлаас гарах арга зам юм бол энэ "арга" -аар хүлээх нь дээр. Хэрэв та эх болоход бэлэн болсон бол хүүхэд зөвхөн аврал болно.
- Хэрэв эхийн зөн совин хараахан сэрээгүй, хэн нэгнийг халамжлах хүсэл нь зүгээр л тэвчихийн аргагүй бол нохой аваарай.Та уйдахгүй нь лавтай. Танд өглөөний гүйлт (эрүүл амьдралын хэв маяг), хоолны дэглэм (тиймэрхүү нүд таныг харж байхад та нэг их идэж чадахгүй, урт хэл нь таны тавган дээр байнга гулсахыг оролддог), шинэ танилууд (охин, энэ ямар үүлдэр вэ? ? Эсвэл Рекс бид хоёр ч бас чамтай хамт зугаалах болов уу?), чин сэтгэлийн, аминч бус хайр, сүүлний үзүүр хүртэл үнэнч байх.
Хамгийн гол нь сэдэл хайх. Урам зориггүй бол амьдрал таныг удирддаг. Урам зоригоор та амьдралаа удирддаг.
Хэрэв танд манай нийтлэл таалагдсан бол энэ талаар санал бодлоо хуваалцаарай. Таны бодлыг мэдэх нь бидний хувьд маш чухал юм!
Амьдралын утга учир алдагдсаныг сонсоод өөрийн эрхгүй чичирнэ. Энэ хэллэг ямар утгатай вэ? Магадгүй энэ нь амиа хорлосон хүний бичсэн тэмдэглэлийн нэг хэсэг юм болов уу? Эсвэл энэ нь удаан үргэлжилсэн тарчлалт тулгарсан хүний үг үү? Энэ мэдэгдэлд маш их өвдөлт, зовлон байдаг. Амьдралд ямар ч утга учир байхгүй юм бол тэр яагаад хэрэгтэй байна вэ? Хүн юу хийхээ ойлгохгүй байгаа тул сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг дагалддаг.
Хүн өглөө босоод яаж ийм амьдралд хүрсэн тухайгаа бодох үе байдаг. Эцсийн эцэст амьдрал түүний хүүхэд байхдаа төсөөлж байсан шигээ огтхон ч биш болж хувирав. Тэр хоосон байдал, урам хугаралаар дүүрэн байдаг. Хүн аз жаргалтай болж, өөрийнхөө оршихуйг гэрэл гэгээтэй болгож, байхын жаргалыг мэдрэхийг хүсдэг. Гэхдээ тэр үүнд хэрхэн хүрэх, юу хийхээ мэдэхгүй байна. Энэ нь хүний өөрийн оршин тогтнох утгагүй гэсэн санааг төрүүлдэг.
Эргэн тойрноо хар, хүмүүсийг сайтар ажигла. Бидний эргэн тойронд байгаа олон хүмүүсийн дунд бидний оршин тогтнох утга учир алга болсныг та амархан харах болно. Тэдний нүднээс та үүнийг харж болно. Амьдралын хамгийн чухал зүйл нь хүүхэд байсан гунигтай хөгшчүүл эцэг эхийнхээ үүрийг санаандгүй орхиж, бие даасан амьдрал руугаа яаран оджээ. Энэ амьдралд өөрийгөө ухаарах боломжоо алдсан түдгэлзүүлсэн дунд насныхан гэртээ суугаад оршин тогтнохоо дуусгахыг хүлээгээд эхнээс нь амьдарч чадна. Чихэвчний ард нуугдаж, рок, дабстеп хөгжимд маш их дуртай залуус эдгээр өсвөр насныхан нэг л хүслээр амьдрахыг илүүд үздэг - "Бүгдийг надаас холд!" Хэрэв та ийм хүмүүсийн царайг харвал амьдрах дургүй, гүн хямрал, гунигтай байдлыг амархан уншиж болно.
Та бас огт өөр хүмүүсийг анзаарч болно. Нэг нь найзтайгаа гар утсаараа урам зоригтойгоор чатлаж, хоёр дахь нь хүүхдүүдтэй тоглож, гурав дахь нь баяр ёслол дээр хөгжилдөж байна. Ийм хүмүүс амьдралын утга учрыг огт боддоггүй. Тэдэнд хийх зүйл байна. Энд хоёр сонголтын аль нэг нь боломжтой. Тэд зүгээр л энэ талаар бодохгүй байхыг илүүд үздэг, эсвэл тэдэнд аль хэдийн байгаа.
Юу хийх вэ?
Энэ нь энгийн асуулт мэт санагдах болно. Та зүгээр л амьдралын утга учрыг ухаарч, алдагдсан зүйлээ олох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энд хүн ихэвчлэн нийгмийн хэвшмэл ойлголт, бусад хүмүүсийн хүсэл эрмэлзэл, нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хандлагын хохирогч болдог. Тэр нэг зүйлд тэмүүлж, өөр зүйл хийж эхэлдэг, гурав дахь нь цогцолбортой байдаг. Үүний үр дүнд хүн өөрийнхөө тарчлалын дундуур зүгээр л тойрог замаар алхдаг. Таны хийх ёстой зүйл бол амьдралын утга учрыг олох явдал юм.
Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн зүйлээр дутагддаг. Хэн нэгэн ажил, карьераа хийх боломжоо алдсаны улмаас амьдралын утга учрыг алдаж байна. Эсвэл зүгээр л бага цалингаас болж. Гэр бүлийн аз жаргал, хайр дурлал үгүй болж, хүүхдүүдтэй харилцах боломж алга болж, гэр бүл салалтын үеэр өөр хүн сэтгэлээр унадаг. Хэн нэгэнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох боломж хомс байгаагаас хэн нэгэн нь сэтгэл дундуур байдаг.
Амьдралын утга учрыг яг энэ утга учрыг олж, өөрийгөө, өөрийн зан чанар, хүслийг таньж мэдэх гэж боддог хүмүүсийн хувьд хамгийн муу зүйл юм. Энэ бүхнийг өнөөдөр олоход маш хэцүү байна. Шашин, гүн ухаан, эзотерикийн янз бүрийн сургаалууд "амьдралын утга учир юу вэ?" Гэсэн асуултанд тодорхой хариулт өгдөггүй. Хүн байгалийн ухаан, дууны үг, хөгжмөөс хариулт олохыг хичээдэг. Ихэнхдээ зөвхөн урам хугарах нь түүнд тохиолддог. Гэр бүл, хүүхэд, ажил, боломжийн цалин, өөрийгөө хөгжүүлэх боломж гээд бүх зүйл тэнд байгаа юм шиг санагддаг. Гэхдээ бүх зүйл ялзарч байвал яагаад ингэдэг вэ гэж хүн боддог. Аажмаар бүх зүйлд сонирхол нь алга болж, нойргүйдэл гарч, толгой нь өвдөж эхэлдэг. Цаашид ингэж амьдрах нь маш хэцүү байдаг тул хүн өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар сатааруулахыг оролддог, тухайлбал, компьютер тоглоом их тоглох, хар тамхи хэрэглэх, эсвэл хамгийн муу нь амиа хорлох гэх мэт.
Алдагдсан хүмүүсийн эргэн ирэлт
Түүний амьдрал тусдаа утга учиртай гэдэгт итгэдэг хүн гүн андуурдаг. Амьдралын утга учир алдагдаж магадгүй гэсэн санаа бас алдаатай. Хэрэв та өөрийгөө эсвэл гэр бүлийн явцуу хүрээллийг тусгаарлавал хэсэг хугацааны дараа хүүхэд өсч томроод танаас холдсон тул та ажилгүй болсон, өвдөж эхэлсэн, амьдрахаа больсон тул оршихуйн утга учир алдагдаж байгааг мэдрэх болно. юу ч гэсэн утгатай (өөртөө ухарсан хүн ингэж боддог). Гэсэн хэдий ч хүн өөрийгөө нийгмийн нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч, өөрийнхөө үүргийг тодорхой бус харин бүхэлд нь ойлгосноор амьдралын утга учрыг алдаж болохгүй гэдгийг ойлгож чадна. Дэлхий дээр амьдарч буй бүх хүмүүс амьдралын утга учиртай байдаг. Үүнийг алдах боломжгүй. Чиний хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө ойлгож, өөрийн гэсэн байр сууриа олж, нийгмийн сайн сайхны төлөө өөрийн чадвараа ухамсарлах явдал юм.
Амьдралын цангааг алдсан хүний хэрэглэх ёстой тодорхой аргууд байдаг.
Амралт
Өөртөө завсарлага өг. Амьдрал бол хамгийн хялбар зүйл биш юм. Та ажил дээрээ маш их ядарч, гэр бүлийн асуудалтай байж магадгүй. Энэ нь тайван бус бодол, гунигтай сэтгэлийн байдалд хүргэдэг. Үе үе та чимээгүй сууж, өөрийнхөө бодлыг сонсож, амьдралынхаа утас аль чиглэлд хөгжих, юу хийх хэрэгтэйг шийдэх хэрэгтэй.
Амьдралынхаа бүх сайн, муу талуудыг бичихийн тулд нэг өдрийг хувийн газар өнгөрөө. Энэ нь таныг саад болохгүй, анхаарал сарниулахгүй байх үед хийх ёстой. Уг процедур нь амьдралаас үнэхээр юу авахыг хүсч байгаагаа дахин үнэлэх боломжийг олгоно. Таны амьдралын утга учир нь гэр бүлийн аз жаргал, дэлхийг тойрон аялах, карьераа өсгөх, бусад хүмүүст туслахад оршдог гэдгийг та ойлгох байх. Зөвхөн хүн өөрт нь ямар үнэ цэнэтэй, юу хийх хэрэгтэйг өөрөө л мэдэж чадна. Танд сайн ажил байгаа гэдгийг санаарай. Эсвэл таны дансанд их хэмжээний мөнгө байгаа байх. Эсвэл чамд хайртай хүн байна уу.
Сайн сайхны дараа мууг санах хэрэгтэй. Одоогийн нөхцөл байдлын талаар бүү гац. Асуудлын шийдлийг олохыг хичээ. Жишээлбэл, та маш хол амьдардаг хайртай хүмүүстэйгээ уулзахыг удаан хүсч байсан. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар өөрөөсөө асуу. Хүссэн зүйлдээ хүрэх төлөвлөгөө гарга.
Хожмын амьдралаа төлөвлөх
Нэг жилийн дотор хүрэх ёстой гурван зорилгоо өөртөө тавь. Зорилго нь жижиг байж болно, жишээлбэл, удаан хугацаанд худалдаж авахыг хүсч байсан зүйлээ хэмнэх, шинэ тэжээвэр амьтан авах, өглөө дасгал хийх. Та амьдралынхаа томоохон эерэг өөрчлөлтүүдэд бүх хүчин чармайлтаа чиглүүлж чадна.
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань таны хийхийг хүсч буй зүйлд тусалж чадах бол тусламж хүсэхээс бүү ай. Байнга том бод. Амьдрал нэг л удаа өгдөг. Инээдтэй юм шиг санагдахаас айхгүйгээр амьдарч, бүх боломжоо бүрэн ашиглах хэрэгтэй. Хэрэв та шинэ хайрын харилцаа эхлүүлэхийг хүсч байгаа бол эсвэл шинэ хамтрагч олохыг хүсч байвал эхлээд түүнд ямар зан чанар байх ёстойг шийдээрэй. Өөрт тохирох хүнтэй хаана уулзаж болох талаар бодож үзээрэй. Магадгүй та найз нөхдийнхөө тоог нэмэгдүүлэх эсвэл хүмүүстэй анхны байдлаар уулзах хэрэгтэй болно.
Мөн та ямар нэгэн хоббитой болж, хүүхэддээ анхаарлаа хандуулж, өөр хот руу явж, гадаад хэл сурч болно. Удаан хугацаанд хийхийг хүсч байсан зүйлээ хий.
Зорилгоо олохын тулд тав тухтай бүсээ орхих шаардлагатай. Та зорилгодоо хүрэхийн тулд байнга ажиллах хэрэгтэй, гэхдээ таны амьдрал таны гарт байгаа тул зоригтой байгаарай.
Өөрийн карьераа үнэлэх
Амьдралын утга учир нь хийж буй ажилдаа оршдог гэж олон хүмүүс итгэдэг. Одоогийн нөхцөл байдалд амьдрах нь танд ашигтай эсэх талаар бодож, илүү сайн болгохын тулд юу хийх хэрэгтэйг шийдээрэй. Та үргэлж хэн болохыг хүсч байснаа ойлгоорой.
Та дэлхийг тойрон аялах эсвэл хүмүүстэй харилцах зэрэг салбарт ажиллахыг үргэлж хүсч байсан байх. Магадгүй та манай дүү нарт туслах дуртай байх. Хэрэв та буруу замаар явж байгаа бол ажлын ертөнцийн талаарх өөрийн үзэл бодлыг эргэн харж, авьяас чадвараа бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг өөрөөсөө асуух цаг болсон байх.
Таны жинхэнэ зорилго мөнгө хүлээн авахаас хол байх тусам амбиц илүү их байх ёстой. Хэрэв та ажил дээрээ илүү хариуцлагатай байхыг хүсч байвал даргатайгаа ярилцаж, карьераа ахиулах боломж байгаа эсэхийг шийдээрэй. Та нэмэлт ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах шаардлагатай байж магадгүй. Энэ бүхнийг урам зоригтойгоор хийх ёстой.
Өөрийнхөө харилцааны талаар бодох
Амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй хэсэг бол бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа юм. Өмнө нь та хуучин найз нөхөд эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ харилцах цаг бага байсан, ялангуяа ажилдаа шимтдэг байсан бол.
Найздаа цаг гаргаарай. Түүнтэй аяга цай ууж ярилцаарай. Шалтгаан шаардлагагүй, зүгээр л хүссэн зүйлийнхээ талаар чатлаарай. Ах, эгчээ дууд. Тэд юу хийдгийг олж мэдээрэй.
Аав ээж дээрээ илүү олон удаа очиж байгаарай.Хэрэв ингэх боломжгүй бол ядаж тэдэнтэй утсаар ярьж болно. Ажил дээрээ завгүй өдрийн дараа хайртай хүнтэйгээ утсаар ярих нь жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж, стрессээс ангижрах, сайхан мэдрэмж төрүүлэх боломжийг олгодог.
Тэгэхээр ямар учиртай юм бэ?
Хэлсэн бүхнийг нэгтгэн дүгнэж үзвэл, амьдралын утга учир нь өөртөө үнэнч байх явдал юм гэсэн энгийн дүгнэлтийг хийж болно. Та өөрийнхөө хувь заяаг бүтээгч байх ёстой, цэвэр аз жаргалд хүрэхийг хичээ. Өдөр бүр гоо үзэсгэлэнг харахыг хичээ. Амьдралд тань тохиолдох аливаа жижиг нөхцөл байдлын утгыг олж мэдээрэй. Юуны өмнө өөрийгөө хайрла, тэгвэл таны амьдрал агуу баяр баясгалан, аз жаргалаар дүүрэн байх болно.
Амьдралын утга учир алдагдсан... энэ хэллэгийг уншаад өөрийн эрхгүй чичирнэ. Тэр өөрийнхөө ард юу нуугаад байгаа юм бэ? Магадгүй энэ нь амиа хорлосон тэмдэглэлийн эхлэл болов уу? Эсвэл удаан хугацааны зовлон зүдгүүрт нэрвэгдэх хэн нэгний тухай бодол? Энэ мэдэгдэлд маш их зовлон шаналал, тарчлал байдаг: эцэст нь амьдрал утгагүй юм бол яагаад тэнд байгаа юм бэ? Уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг. Энэ мэдрэмжийг юу хийх вэ? Хэрэв юу ч утгагүй юм бол амьдралын утга учир юу вэ? Түүнийг хэзээ нэгэн цагт олох боломжтой юу?
Бид яагаад, хэзээ амьдралын утга учир алдагдаж байгааг мэдэрдэг вэ?
Амьдралын утга учир алдагдаад байгаа юм шиг төр ямар аюултай вэ?
Хэрэв та амьдралын утга учрыг алдсан бол яах вэ?
Хэрхэн амьдралын утга учрыг олж, аз жаргалтай, хөгжилтэй хүн болох вэ?
Эргэн тойрноо харж, хүмүүсийг анхааралтай ажиглавал бидний олонхын нүдэнд "амьдралын утга учир алдагдсан" гэсэн хэллэг шууд утгаараа байгааг анзаарахад хэцүү биш юм. Амьдралын бүх утга учир нь хүүхдүүдэд төвлөрсөн гунигтай хөгшин эмэгтэйчүүд, хөгшин эрчүүд гэнэт өөрсдийн, огт тусдаа амьдрал руу зугтав. Мэргэжлийн хүний хувьд амжилт гаргах боломж байхгүй гомдсон дунд насныхан буйдан дээрээ суугаад энэ амьдрал дуусч, шинэ амьдрал эхлэхийг хүлээдэг. Чихэвчний ард нуугдаж, хатуу рок эсвэл лугшилтын чимээнд ууссан өсвөр насныхан "намайг зүгээр орхи" гэсэн ганцхан гадаад ертөнцийг хүсдэг мэт амьдардаг. Ийм хүмүүсийн нүд рүү харахад бид амьдралын утга учрыг алдаж, сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, уйтгар гунигийг тэднээс амархан уншиж чадна.
Нөгөөтэйгүүр, тэр үед бид огт өөр хүмүүсийг ажиглаж болно. Хэн нэгэн нь утсаар ярьж, сайн мэдээ дуулгаж, нөгөө нь хүүхдүүдтэйгээ завгүй, гурав дахь нь компанид чин сэтгэлээсээ инээж байна. Эдгээр хүмүүс амьдралын утга учрын талаар сэтгэлээр унадаггүй нь ойлгомжтой. Хоёр зүйлийн нэг нь тэд амьдралынхаа утга учрыг огт боддоггүй, эсвэл тэдэнд аль хэдийн бий болсон.
Анхаарах асуулт!Нэг хүний амьдралын утга учир юу вэ? Бидний хүн нэг бүр тусдаа, өөр өөр амьдралын утга учиртай байдаг нь үнэн үү? Ер нь хэн нэгэн хүн амьдралынхаа утга учрыг эргэлт буцалтгүй алдаж, амьдрал нь огт хэрэггүй болох боломжтой юу?
Би амьдралын утга учрыг алдсан, би одоо яах ёстой вэ?
Энэ асуултын хариулт өнгөн дээрээ байгаа бололтой. Бүх зүйл энгийн мэт санагддаг - та амьдралын утга учир юу болохыг ойлгож, алдагдсан зүйлийг олох хэрэгтэй. Гэхдээ энд бид ихэвчлэн тогтсон хэвшмэл ойлголт, бусад хүмүүсийн хүсэл, ерөнхий хандлагын хохирогч болдог. Бид нэг рүүгээ хүрч, хоёр дахь нь ичиж, гурав дахь нь цогцолборыг хөгжүүлдэг. Эцэст нь бид ихэвчлэн дутагдал, зовлон зүдгүүрийнхээ тойрогт алхдаг. Аз жаргалд хэрэгтэй бүх зүйл бол түүний хаана байгааг олж мэдэх явдал юм - амьдралын энэ эрхэм утга учир.
Амьдралын алдагдсан утга учрыг олж, буцааж авчир!
Хариулт анхаарлаа хандуулаарай!Хэрэв та нийгмээс тасарсан хувь хүнийг авбал түүний амьдралын утга учир үнэхээр эргэлзээтэй болно. Нэг хүн амьдарч байгаад нас барсан. Цаг хугацаа өнгөрч, бүгд түүнийг мартаж, түүх дуусав. Бүгд. Амьдралыг тодорхой талаас нь биш ерөнхий талаас нь харж байж л утга учиртай болно.Энэ ерөнхий асуудалд бидний онцгой үүрэг юу болохыг бид сайн ойлгодог.
Хэрэв таны тусдаа амьдрал ямар нэгэн утга учиртай мэт санагдаж байвал энэ бол хуурмаг зүйл бөгөөд үүнээс өөр зүйл биш юм. Амьдралын энэ утга учрыг алдаж магадгүй гэж итгэх нь бүр ч эндүүрэл юм. Өөрсдийгөө эсвэл гэр бүл, найз нөхдийнхөө явцуу хүрээлэлд хязгаарлснаар бид амьдралын утга учир алдагдаж байгааг амархан мэдэрдэг: хүүхдүүд өсч том болоод нүүсэн, би ажилгүй болсон, өвдсөн, би тийм биш. ямар ч утгатай - бид яг ингэж боддог. Гэхдээ нийгэмд өөрийгөө оролцуулж, өөрийнхөө үүргийг тодорхой бус, ерөнхийд нь ойлгосноор амьдралын утга учрыг алдаж болохгүй гэдгийг ойлгож чадна. Мөн энэ ертөнцөд амьдарч буй хүн бүр өөрийн гэсэн амьдралын утга учиртай байдаг тул та зүгээр л өөрийгөө олж, байр сууриа эзэлж, өөрийгөө бүхэлд нь ухамсарлах хэрэгтэй.
Дууны инженерүүд үүнийг ойлгох нь маш чухал, учир нь "амьдралын утга учир юу вэ?" Гэсэн асуултыг асуухад. Түүнд "амьдрал утга учиргүй", "амьдралын утга учир үүрд алга болдог" мэт санагддаг. Энэ нь түүний тусдаа, хувийн амьдралд үнэн юм. Гэхдээ хэрэв та өөрөөсөө "Бидний амьдралын утга учир юу вэ? Орчлон ертөнцийн утга учир, дизайн юу вэ?" гэсэн асуултуудыг зөв асуувал эдгээр асуултын хариулт нь гайхалтай үр дүнд хүргэх болно.
Хүмүүсийн амьдралаас ийм ил тод байдал хэрхэн гардаг тухай жишээг уншина уу.
Лекцүүд хэрхэн явагдаж байгааг хараарай, яг одоо хийж чадах уу?– энэ линкээр орж дурын видеог үзээрэй.
Хүн бүр амьдралын өөрийн гэсэн утгатай байдаг. Түүний эрэл хайгуулыг уламжлал ёсоор оюун санааны болон гүн ухааны асуудал гэж тодорхойлдог бөгөөд түүний мөн чанар нь бидний хүн нэг бүрийн оршин тогтнох зорилгыг тодорхойлох хандлагатай байдаг. Хэрэв бид илүү дэлхийн хэмжээнд сэтгэвэл бүх хүн төрөлхтний хувь заяанд. Энэ нь чухал юм. Хэрэв амьдрал утга учираа алдсан бол үүнээс ч муу зүйл тохиолдох магадлал багатай.
Асуудлын талаар
Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралын үед тохиолддог. Хэдийгээр ихэнхдээ амьдралын утга учир алдагдах нь ийм нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Энэ үед та юу ч хүсэхгүй байна. Хүн сэтгэлээр унасан, баяр баясгаланг мэдрэхгүй, юу ч сонирхдоггүй, ядаргаа байнга мэдэрдэг. Түүний яриа нь гутранги үзэлтэй, тэр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсдэггүй, чаддаггүй, заримдаа үхэл эсвэл амиа хорлох тухай боддог, байнга унтдаг эсвэл огт хийдэггүй. Хамгийн гол нь айдас, түгшүүр, тэр байтугай гэм буруугийн мэдрэмж дагалддаг үнэ цэнэгүй мэдрэмж байдаг.
Амьдрал утга учираа алдчихлаа... Энэ хэллэгт маш их зовлон байдаг. Мөн энэ асуудлын шалтгаан юу вэ? Хүнд хамгийн их хэрэгтэй зүйл дутагдаж байхад. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол ажил бөгөөд толгой эргэм карьер хийх боломж юм. Бусдын хувьд - хайртай хүн, хамтдаа цагийг өнгөрөөх, эмзэг мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл. Үлдсэн хэсэг нь - олон хүүхэдтэй гэр бүл. Бусад хүмүүсийн хувьд амьдралын утга учир нь хэмжээлшгүй их баялаг юм. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь аялах, хөгжих боломж юм. Тоолж баршгүй олон жишээ байж болно. Гэхдээ энэ бүхэн нэг л энгийн үнэн дээр бууж ирдэг. Аз болоход. Тийм ээ, энэ бол амьдралын утга учир - аз жаргалтай байх явдал юм. Эсвэл тэдний хэлснээр, оршин тогтнох, оршихуйн нөхцөлдөө бүрэн сэтгэл хангалуун байх. Энэ бол амьдралын утга учир юм. Дашрамд хэлэхэд энэ үзэгдлийг оккультизм, теологи, сэтгэл судлал, гүн ухаан идэвхтэй судалж байна.
Мөнхийн хайлт
Энэ бол парадокс, гэхдээ олон хүн үүнийг олох гэж оролдох зуур амьдрал утгаа алдсан гэдгийг ойлгодог. Ийм тохиолдол цөөнгүй гардаг. Үнэхээр амьдралын утга учрыг байнга боддог хүмүүс хамгийн аз жаргалгүй байдаг. Тэд өөрсдийн хүсэл эрмэлзэл, зан чанар, өөрсдийгөө ойлгохыг идэвхтэй хичээдэг. Мөнхийн асуултын утга учир нь аз жаргалд оршдог гэдгийг баталдаг шуугиантай хариултанд олон хүн сэтгэл хангалуун бус байдаг.
Дараа нь хүн үүнийг эзотерик, гүн ухаан, шашны сургаалаас олохыг оролддог бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг энэ асуултад тодорхой хариулт өгдөггүй. Тиймээс хүн үүнийг хөгжим, уран зохиол, дууны үг, тэр байтугай байгалийн шинжлэх ухаанаас хайж эхэлдэг.
Мөн ихэнх тохиолдолд урам хугарах нь түүнд ирдэг. Түүнд ажил, ойр дотны хүмүүс, найз нөхөд, бусад чухал хүн, сайн цалин зэрэг сэтгэл хангалуун амьдралд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа бололтой. Гэхдээ энэ нь утгагүй болсон. Учир нь тэр хүн итгэлтэй байсан: бүх зүйл ялзарч байна. Тэгээд аажмаар, гэхдээ тэр бүх зүйлийг сонирхохоо больдог. Толгой өвдөж, нойргүйдэлтэй тэмцэж, архаг ядаргаатай болж эхэлдэг. Тэгээд ингэж амьдрах их хэцүү. Анхаарал сарних гэж оролдож эхэлдэг. Хамгийн сайн тохиолдолд хүн компьютер тоглоомонд донтдог. Муугаар бодоход архи, хар тамхинд живдэг. Хамгийн ноцтой үр дагавар нь амиа хорлох явдал юм. Ерөнхийдөө жинхэнэ сэтгэлийн хямрал.
Юу хийх вэ?
Хэрэв амьдрал утга учираа алдсан бол үүнийг хийх ёстой.Анх удаа эргэлтийн цэг гэж хэлэхэд үүнийг зөвшөөрч болно. Гэхдээ дараа нь та үйлдэл хийх хэрэгтэй. Өөрөө ч юм уу, эсвэл ойр дотны хэн нэгний санал болгосноор. Олон хүмүүс сэтгэл зүйчид ханддаг. Мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй зөвлөмжүүд байдаг. Гэхдээ хүн бүрт адил тэгш тусалдаг бүх нийтийн зөвлөмж байдаггүй.
Хэрэв та амьдралынхаа утга учрыг алдсан бол яах вэ? Хариултуудыг хайж эхэл. Юуны өмнө юу болж байгааг тодорхойлох нь чухал юм. Эцсийн эцэст, мөн чанар нь зөвхөн муу сэтгэлийн байдал, хайртай хүнтэйгээ салах эсвэл хуримтлагдсан ядаргаа биш юм. Амьдралын утга учир алдагдахыг ямар ч гунигтай зүйрлэшгүй.
Мөн бид бүгд хүсэлд захирагддаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Мөн тэд сэтгэл хангалуун байх ёстой. Хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байх шиг муу зүйл юу байж болох вэ? Хэрэв та өөрийн сүнслэг хэрэгцээг хангахгүй бол золгүй байдлаас зайлсхийх боломжгүй. Мөн бөглөх шаардлагатай хоосон орон зай. Өөрийгөө болон бие махбодоо, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг болон дэлхий ертөнцийг үзэн ядахаас аажмаар ангижрахын тулд хүн үргэлж юу хүсч байсныг санаж байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, энэ бол нарлаг Доминиканы Бүгд Найрамдах Улс, зөөлөн тэнгис рүү хийсэн аялал юм. Хүчээр дамжуулан та энэ хүслээ дахин асаах хэрэгтэй. Аяллаа төлөвлөж, юмаа баглаж, зочид буудал сонгоод эхэл. "Хоолны дуршил хоол идэхэд ирдэг" гэсэн үг байдаг. Мөн энэ тохиолдолд. Тухайн хүн үйл явцад урам зориг өгөх болно. Үүний үр дүнд түүний гол хүсэл нь сэтгэл ханамжтай байх бөгөөд энэ нь сэтгэл ханамж, бие даасан байдал, таашаал авах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Шинжилгээ
Энэ нь судалж буй объектыг илүү сайн ойлгохын тулд тусдаа хэсгүүдэд хуваасан судалгааны арга гэдгийг хүн бүр мэддэг. Анализ нь зөвхөн математик, програмчлал, анагаах ухаанд хамааралтай биш юм. Гэхдээ бас хэлэлцэж буй сэдэв рүү. Хэрэв та амьдралын утга учрыг алдсан бол яах вэ? Одоогийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх.
Та өөрийн үйлдлүүдийг үнэлж, алдаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Юу ч зүгээр л тохиолддоггүй. Мөн хүн яагаад ирмэг дээр очсон шалтгаан нь бас үндэстэй. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө хэзээ ч дүгнэж болохгүй. Бүх зүйл аль хэдийн болсон. Болсон явдал өнгөрсөн. Одоо бид цаашид алдаагаа давтахгүйн тулд яагаад бүх зүйл ийм болсныг олж мэдэх хэрэгтэй.
Харамсахгүй байх нь маш чухал. Энэ нь хүнийг дахин нэг удаа гутардаг муухай мэдрэмж юм. Тэр мөчийг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой. Хамгийн аймшигтай, зэрлэг нөхцөл байдалд ч гэсэн эерэг талыг олохыг хичээ. Наад зах нь энэ амьдрал үргэлжилсээр байна. Мөн ирээдүйд амжилтанд хүрэх боломж бий.
Хэдийгээр хүн үнэхээр гайхалтай хэцүү амьдралтай байсан ч түүний түүх нь орчлон ертөнцийн хамгийн харгис хүнийг нулимс унагаж чаддаг байсан ч өөрийгөө удаан хугацаанд өрөвдөх шаардлагагүй болно. Тийм ээ, бүх зүйл нурсан. Доод тал нь аль хэдийн, цаашид унах газар байхгүй. Тиймээс та босох хэрэгтэй. Хэцүү байдал, зовлон шаналал, тарчлалаар. Энэ нь таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийн талаарх ойлголт нь зөвхөн тохируулах асуудал гэдгийг ойлгоход тусална. Тийм ээ, бүх зүйлд санаа зовохоос илүү үндэслэл гаргах нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ хүн өөрөө гашуун байдлаас гарахдаа ийм дүгнэлтэд хүрнэ.
Сэтгэл хөдлөлийг тайлах
Хэрэв хүн "Би яагаад амьдарч байна вэ?" Гэсэн асуултанд автсан бол үзэгтэй сайхан, цэвэрхэн дэвтэр авч, өдрийн тэмдэглэл болгон хувиргах цаг болжээ. Энэ бол маш хүчирхэг техник юм. Мөн та түүнийг дутуу үнэлж болохгүй.
"Тэгээд би юу бичих ёстой вэ?" - Сэтгэлийн хямралд орсон хүн удаан, гэхдээ эргэлзээтэй байдлаар асуух болно. Хариулт нь энгийн - бүх зүйл. Үнэхээр юу ч. Бодол санаа нь ямар ч хэллэг, хэллэгээр эхэлж болно - энэ бол эссэ биш тул тэдгээрийг зохион байгуулж, эмхлэх шаардлагагүй. Өдрийн тэмдэглэл бол сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх арга юм. Дүрмээр бол "Би яагаад амьдарч байна вэ?" Гэсэн асуултыг байнга асуудаг хүн хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсдэггүй. Мөн сэтгэл хөдлөл хуримтлагддаг. Тиймээс тэдгээрийг цаасан дээр тусгах нь дээр. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зуршил болно. Дараа нь хүн түүний толгойд, мөн цаасан дээр анх ажиглагдаж байсан шиг төөрөгдөл байхгүй болсныг анзаарах болно.
Тэгээд өдрийн тэмдэглэлдээ өөрийнхөө хийсэн ажлын үр дүнг тэмдэглэж эхэлж болно. Хэн нэгэн таныг ирээдүйн талаар жижиг төлөвлөгөө гаргахад саад болж байна уу?
Дашрамд хэлэхэд, та илүү сайн болсон үедээ дуртай зүйлээ олох хэрэгтэй. Хүн амьдрах сонирхолтой л бол амьд байна гэж хэлээгүй юм. Та зөвхөн таашаал авчрахаас гадна хамгийн багадаа өөдрөг үзэл, баяр баясгаланг бий болгодог хобби олох хэрэгтэй. Магадгүй тоть үржүүлж эхлэх үү? Энэ бол гайхалтай санаа байх болно, учир нь манай дүү нар хязгааргүй эерэг сэтгэлгээ, баяр баясгалан өгч, амьдралын сорилтуудыг даван туулахад тусалдаг гэдгийг бүгд мэддэг. Эцсийн эцэст тэд эзнээ хязгааргүй хайрладаг. Мөн хайр бидэнд хүч чадал өгдөг.
Хэн хэний төлөө амьдрах ёстой вэ?
Хүч чадалгүй байдалд орж, өөрсдийгөө юуны ирмэг дээр ирсний шалтгааныг хайхаас залхсан хүмүүс энэ асуултыг асууж эхэлдэг. Шалтгааныг гаднаас нь хайж олоорой. Зарим нь хүчээр хайртай хүн, эцэг эх, хайртай тэжээвэр амьтан эсвэл үр хүүхдийнхээ төлөө амьдарч эхэлдэг. Магадгүй энэ нь тус болно. Гэхдээ энд гол хэллэг бол "хүчээр" гэсэн үг юм. Учир нь тухайн хүнд шууд болон хамгийн ойрын байдлаар нөлөөлсөн асуудал шийдэгдээгүй үлддэг.
Та өөрийнхөө төлөө амьдрах хэрэгтэй. Хувиа хичээсэн үү? Огт үгүй. Тийм ч гэсэн эрүүл, үр бүтээлтэй эгоизмд буруудах зүйл байхгүй. Бусдын төлөө юу хийж чадах талаар бодохоо болих хэрэгтэй. Эцэст нь өөрийгөө нэгдүгээрт тавь.
Дашрамд хэлэхэд, ихэнхдээ шалтгаан нь яг үүнд оршдог. Хүн хэзээ ч өөрийнхөө төлөө амьдарч байгаагүй нь үнэн. Тэр заншсан зүйлээ хийсэн. Хийх ёстой зүйлээ хийсэн. Би аав, ээжийнхээ эсвэл даргынхаа хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээсэн. Би нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартыг дагаж мөрдөхийг хичээсэн, ингэснээр "бүх зүйл хүмүүсийнхтэй адил" болно. Хэдийгээр би сэтгэлийнхээ гүнд тэс өөр зүйлийг хүсч байсан. Үүнийг ойлгох нь ихэвчлэн ирмэг дээр зогсож байх үед ирдэг. Гэхдээ цөхрөх шаардлагагүй. Таны хийхийг хүсч буй бүх зүйлд хангалттай цаг хугацаа байдаг гэдгийг бид санаж байх ёстой. Энэ бол үнэн. Учир нь хүсэл нь цаг хугацааг үргэлж захирдаг. Та хүлээх шаардлагагүй - та тэдгээрийг даруй хэрэгжүүлж эхлэх хэрэгтэй. Тэгээд амьдрал яагаад утгаа алдсан бэ гэсэн асуултууд ар талдаа алга болно.
Бүх зүйлийг март
Энэ бол өөр нэг үр дүнтэй арга юм. Тэр туслах чадвартай. Хэн ч бай - энэ нь сэтгэлийн хямралд живж буй эрэгтэй эсвэл амьдралын утга учрыг алдсан эмэгтэй байна. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө дараах байдалтай байна: та өнгөрсөн үеийг шүүрдэх хэрэгтэй. Түүнийг март. Үүнийг ой санамжаасаа үүрд хая. Живсэн хүний хөлд уясан чулуу шиг өнгөрсөн үе ихэвчлэн хүнийг доош татдаг.
Бид бүх гүүрийг шатаах хэрэгтэй. Тухайн хүнтэй харилцахаас өөр аргагүй болсон тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцаагаа тасал. Үзэн яддаг ажлаа орхи. Дарга чинь дарамталсан уу? Тиймээс та өөрийн сэтгэлд хуримтлагдсан бүх зүйлийг эцэст нь түүний нүдэнд илэрхийлж чадна. Амьдрал тогтоох ямар ч боломжгүй болсон хууль ёсны "нөгөө хагас" -аасаа сал. Уйтгартай, үзэн яддаг хотоос өөр газар нүү. Ерөнхийдөө бид жинхэнэ шинэ амьдралын эхлэлийн тухай ярьж байна. Өнөөдөр хүн бүрийн ярих дуртай зүйл.
Энд хамгийн чухал зүйл бол хүн хийж буй үйлдэл бүрдээ өөрийгөө шинэ хүн болж байгаа гэдгээ ухамсарлах ёстой. Тэр хэн байсан нь биш. Та үүнийг дүрслэлээр нэгтгэж болно - гадаад төрхөө өөрчлөх (үс засалт, үс, контакт линзний өнгө, зураг, бор гэх мэт). Энэ бүхнийг зарим нэг нь нухацтай хүлээж авахгүй байж магадгүй. Гэхдээ дахиад л гаднаас нь харахад л тийм юм шиг санагддаг. Дээрх бүх зүйлийг хийсний дараа хүн эргэн тойрноо харж, толинд өөрийгөө харж, өөрийгөө аль хэдийн өөр болсон гэдгийг ойлгох болно. Тэгээд тэр хуучин амьдралдаа эргэж орох эрхгүй.
Завсарлага
Хүний толгойд “Би юу хийж байгаа юм бэ?” гэх мэт бодол төрж эхлэхэд. болон "Би амьдралаа юу хийж байна вэ?", түр зогсоох цаг болжээ. Урт хугацааны хувьд илүү тохиромжтой. Бүрэн цөхрөнгөө барж, жинхэнэ сэтгэлийн хямралд орохгүйн тулд та яаралтай амралтаа авч, нуурын эрэг эсвэл ойд байшин түрээслээд тийшээ явах хэрэгтэй. Нөхцөл байдлын огцом өөрчлөлт, байгальтай эв нэгдэл нь олон тооны хүмүүсийг аварсан.
Дараа нь яах вэ? Дараа нь та "Би юу хийж байна вэ?" Гэсэн алдартай асуултуудад хариулах хэрэгтэй болно. болон "Би амьдралаа юу хийж байна?" Яг юунаас болж эвгүй байдалд оруулдгийг ойлгоорой. Яагаад сэтгэл ханамжгүй байгаа вэ, эдгээр асуултууд яг хэзээ үүссэн бэ? Тэгээд дараа нь - асуудлын шийдлийг олох. Магадгүй амьдралын шинэ утга учрыг олох болно. Дүрмээр бол, цаг хугацаанд нь завсарлага авч, хуримтлагдаж эхэлсэн дарангуйлалтай тэмцдэг хүмүүс ирмэг дээр хүрч, гүн хямралд ордоггүй.
Дашрамд хэлэхэд ойрын ирээдүйг төлөвлөж, зорилгоо тодорхойлохгүйгээр завсарлага нь бүрэн гүйцэд биш юм. Тэд амьдралын утга учиртай адил амжилттай хүн болохыг хүсдэг энгийн хүн бүрт байх ёстой. Зорилго нь дэлхийн хэмжээнд байх албагүй (Испанид вилла худалдаж авах, Ладагаас Мерседес рүү шилжих, хөрөнгө оруулалтын бизнес эхлүүлэх гэх мэт). Тэд хэрэгжих боломжтой байх ёстой. Тэгээд өглөө сэрэхийг хүсдэг зүйл. Зорилго нь урт хугацааны байх нь зүйтэй юм. Гурав хангалттай. Тэднийг алдартай өдрийн тэмдэглэлд бичсэн нь дээр. Энэ нь иймэрхүү харагдаж магадгүй юм: “Зорилго №1: Грект амрах нэг жилийн хуримтлал. #2: Өглөө бүр 5 минут дасгал хий. №3: Англи хэлийг ярианы түвшинд хүртэл сайжруул.” Зорилго нь таныг амьдралын эерэг өөрчлөлтөд түлхэц өгөх ёстой. Энэ бол тэдний үйлдвэрлэлийн гол зарчим юм.
Хөршдөө туслаарай
Хажууд байгаа хүнд амаргүй. Гэвч түүний сэтгэлээр унасан байдал нь ойр дотны хүмүүст нь нөлөөлж, амьдралын утга учрыг хэн алдсан бэ гэж бодож эхэлдэг.
Энэ их хэцүү асуулт байна. Бүх нийтийн хариулт байдаггүй. Энэ бүхэн нь хувь хүний сэтгэлзүйн онцлогоос хамаарна. Нэг хүнд тусалдаг зүйл нь нөгөө хүнийг сэтгэлийн хямралаас гаргахгүй байж магадгүй юм.
Нэг зүйл тодорхой. Түүнийг сайн мэддэг хүн хүнд туслах боломж байдаг. Хайртай хүнийхээ онцлог шинж чанаруудыг сайн мэддэг хүн түүнийг илүү сайн мэдрэхийн тулд ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг ойролцоогоор таамаглаж чадна. Хамгийн гол нь тухайн хүн үнэхээр туслахыг хүссэн ч хайхрамжгүй байдлаас өөр юу ч харуулахгүй стандартаас зайлсхийх явдал юм. Эдгээр нь "Бүх зүйл сайхан болно", "Санаа зоволтгүй, амьдрал сайжирна", "Зүгээр л март!" гэх мэт хэллэгүүд юм. гэх мэт та тэдний тухай мартах хэрэгтэй. Хүн нэг асуудалтай тулгардаг: амьдралын утга учир алга болсон, Үгүй "Зүгээр л үүнийг март!" Асуулт гарч.
Тиймээс та түүний дуртай хөгжим, телевизийн цувралыг чимээгүйхэн асааж, дуртай хоол, ундааг нь авчирч, түүний хамгийн их сонирхдог сэдвээр ярьж эхлэх боломжтой. Жижиг зүйлс? Магадгүй, гэхдээ тэдгээр нь хүний амьдралын амтыг сэргээхэд бага ч гэсэн туслах болно.
Амьдралын сүүлчийн өдрийн арга зүй
Энэ бол миний ярихыг хүсч буй хамгийн сүүлийн зүйл юм. Хүн сэтгэлээр унасан бөгөөд оршин тогтнохынхоо утга учрыг олж харахаа больсон үед бодоход гомдохгүй: амьдралын энэ өдөр сүүлчийнх байсан бол яах вэ? Бүх бодит байдал удахгүй алга болно гэсэн бодол хүн бүрийг баярлуулах болно. Мэдээжийн хэрэг, хүн амьд, эрүүл байхдаа сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, цөхрөлийн цаг хугацаа хангалттай байдаг. Хэт сүржин сонсогдож байгаа ч үнэн. Гэвч түүнд ердөө 24 цаг үлдлээ гэж бодохоор бүх зүйл өөр утга учиртай болж, үнэ цэнийг дахин эргэцүүлэн бодох нь бүү хэл.
Орших хүсэл байхгүй бол энэ техникийг ашиглах нь зүйтэй. Энэ өдрийг сүүлчийнх мэт амьдар. Магадгүй үүний дараа оршин тогтнох хүсэл дахин сэргэх байх.
Амьдралын утга учрыг алдах нь тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юм. Мөн хэн ч үүнийг даван туулж байгаагүй бол илүү дээр байх болно. Гэхдээ ямар ч байсан зүрх сэтгэлдээ сайн сайхныг найдах нь хамгийн чухал. Мөн жүжиглэх. Тэгээд ч Америкийн агуу зохиолч Жек Лондонгийн хэлсэнчлэн: "Хүнд нэг л амьдрал өгөгддөг. Тэгвэл яагаад үүнийг зөв амьдарч болохгүй гэж?"
Хүний амьдрал өгсөх, уруудах замаар дүүрэн байдаг. Энэ нь шийдвэрлэх боломжгүй олон асуудал, гайхалтай үйл явдлуудыг агуулдаг. Амьдралынхаа замд явж буй хүн оршин тогтнох нь өөрөө таалагдахаа больсон нөхцөл байдалд өөрийгөө олох болно: тэр амьдралын утга учир, итгэл, хамгийн сайн сайхны төлөө найдвараа алддаг. Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрвэл хайртай хүндээ хэрхэн туслах вэ? Сэтгэл зүйн туслалцаа үзүүлэх хамгийн энгийн аргуудыг авч үзье.
Арга 1. Сэтгэлзүйн эмчилгээний харилцан яриа
Хэдийгээр та сэтгэлзүйн тусгай бэлтгэлгүй байсан ч сэтгэлийн хямралд орсон найзтайгаа сэтгэлзүйн эмчилгээний яриа өрнүүлж болно. Ийм яриа болон энгийн чин сэтгэлийн яриа хоёрын ялгаа нь та харилцааны хамтрагчаа одоогийн байгаа байдлын шалтгааныг ойлгоход чиглүүлэхийг хичээж байгаа явдал юм. Үүний зэрэгцээ та түүнд өдөөн хатгаж, зөвлөгөө өгч, түүнд зарчмын дагуу зааж өгөх ёсгүй: та өөрөө өөрийнхөө асуудалд буруутай, та бүх зүйлийг буруу хийсэн.
Харин ч таны яриа тайван, хэмжүүртэй байх ёстой. Найздаа дэмжлэг үзүүлэхийг хичээ, яриагаа илүү их ярихаар зохион байгуулж, түүний үгийг сонсож, сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах талаар зөв дүгнэлт хийхэд нь туслахын тулд чадах бүхнээ хий.
Арга 2. Урлагийн эмчилгээ
Сэтгэлзүйн дэмжлэг үзүүлэх найдвартай арга бол урлагийн эмчилгээний аль нэг арга юм. Хүүхдийн хувьд сэтгэлзүйн эмчилгээний энэ чиглэл нь бүх нийтийн сонголт бөгөөд насанд хүрэгчдэд янз бүрийн хувилбаруудыг санал болгож болно.
Хэрэв таны найз гэрэл зураг авах дуртай бол түүнийг байгальд урих хэрэгтэй бөгөөд тэр зураг авалтад өөрийгөө зориулах болно. Хэрэв тэр өөрийн гараар юм хийх дуртай бол шавраар үзэсгэлэн гаргах эсвэл цаасаар гар урлал хийхэд туслахыг түүнээс хүс. Таны хүүхдэд сургууль, цэцэрлэгт зориулсан гар урлал хэрэгтэй гэж бид хэлж чадна.
Урлагийн эмчилгээний олон төрөл байдаг:
Та гунигтай, сэтгэлээр унасан найзаасаа цаасан дээр өөрийгөө зурж, зовлон бэрхшээл, айдсаа дүрсэлж, дараа нь зургийг устгахыг хүсч болно. Та будгийн тусламжтайгаар дотоод байдлыг дүрслэхийг санал болгож болно. Сэтгэлийн хямралд туслах олон арга байдаг бөгөөд гол зүйл нь тухайн хүнд үр дүнтэй, тав тухтай байх аргыг сонгох явдал юм.
Арга 3. Бэлгэдлийн жүжгийн дасгалууд
Билэгдлийн жүжгийн дасгалууд нь сэтгэлийн хямралыг даван туулах, амьдралын алдагдсан утга учрыг олох зорилготой юм. Сэтгэц заслын тусламжийн энэ аргыг өнгөрсөн зуунд Германы сэтгэцийн эмч К.Лейнер бүтээжээ.
Аргын мөн чанар нь энгийн зургуудын туршлагаар дамжуулан хүний ухамсаргүй бөмбөрцгийг шийдвэрлэх явдал юм. Нэмж дурдахад, энэ техник нь Фрейдийн психоанализийн практикт түгээмэл байдаг шиг сугандаа дүрэх, сэтгэцэд шууд нөлөө үзүүлэх шаардлагагүй.
Та энэ аргын хамгийн энгийн дасгалуудыг ашиглаж болно. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямралд орсон найзаасаа өөрийгөө цэцгийн нуга дундуур алхаж байна гэж төсөөлөхийг хүс. Тэр танд энэ нугад юу харж байгаагаа, энд хэнтэй тааралдсаныг хэлье: хүн, амьтан, үлгэрийн амьтан. Түүнд өөрийн алсын хараа, түүний үүссэн шалтгааныг тайлбарлая.
Та найзаа урьж гэр орноо төсөөлж, дүрсэлж болно.
Үүнтэй ижил зарчмыг найзынхаа өрөөг тодорхойлоход ашигладаг.
Ийм тайлбар дээр үндэслэн та, юуны түрүүнд тэр өөрөө өөрийн далд ухамсартай ажиллаж сурдаг. Энэ нь өөртөө амар амгаланг олж, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусална.
Ер нь амьдралын утга учрыг алдсан хүнд туслах олон арга бий. Бидний дээр дурьдсан эдгээр аргуудын заримыг мэргэжлийн бус хүмүүс ашиглаж болох бол бусад аргуудыг зөвхөн мэргэжлийн сэтгэл судлаачийн ажилд ашиглаж болно.
Тиймээс, хэрэв та сэтгэлийн хямрал үргэлжилж, хамаатан садан эсвэл найз чинь гүн гүнзгий ангал руу живж байгааг харвал амьдралын хүнд хэцүү байдлаас гарахад нь туслах туршлагатай сэтгэл засалчийг хайж олоорой. Эцсийн эцэст сэтгэцийн эмгэг, эмгэг нь заримдаа бие махбодийн өвчнөөс илүү аюултай бөгөөд эмчлэхэд илүү хэцүү байдаг: та үүнийг зөвхөн эмээр хийж чадахгүй, амьдралдаа маш их зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь заримдаа маш хэцүү байдаг.
Ачааж байна...
